Dienstags 30. Januar – 13. Mai / 10.30 – 12 Uhr
Sich im Körper bewusst wahrnehmen und wohlfühlen
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer entwickeln
Im Geist Ruhe und Klarheit empfinden
Im Herzen Mitgefühl spüren und inneren Frieden erleben
Yoga kann uns helfen, diesen Zustand – der eigentlich unser natürlicher Zustand ist – wiederzuerlangen, Zugang zu unserer eigenen inneren Weisheit und Kraft zu finden und damit die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu stärken und Erkrankungen vorzubeugen.
- Yogahaltungen (“Asanas”) und dynamische Bewegungsabläufe dehnen und kräftigen die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke und stärken die Funktion der inneren Organe, des Hormon- und des Nervensystems.
- Atem- und Konzentrationsübungen steigern die Lebensenergie und stärken das Selbstvertrauen und die persönliche Ausstrahlung.
- Tiefenentspannung und Meditation helfen Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und sich mit der eigenen inneren Kraftquelle zu verbinden.
Der Kursus ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet, die über Grund-Erfahrung mit Yoga verfügen, aber sehr sanft üben wollen. Jeder kann darüber hinaus die Übungen den eigenen Möglichkeiten entsprechend anpassen.
Nähere Informationen: Sabine Böing 05231/982974